林蔚烟问道：“现在可以告诉我今天准备做什么了吧？” “今天的主题是『尝鲜』，什么都试一点，看看你最喜欢什么样的锻炼风格和动作，顺便也可以让我看看你这时最需要哪方面的改善。”我一边走着一边介绍道，“万变不离其宗，强身健体的步骤其实大致相同：热身与拉伸，练动作，加强力度，缓和运动，因为人体就是这么几个部件组成的，想要违逆人体生理是不会有好事的。” “但是从另一方面来看，有氧运动的跑步，游泳，舞蹈，无氧运动的抗阻力训练，冲刺训练，还有可以介于两者之间的搏击运动，每一门都有无数好处和需要仔细钻研的东西。你也肯定也听闻过，可能也亲身尝试过许多种运动，今天有什么想试的吗？” 林蔚烟笑道：“我倒是对瑜伽挺感兴趣的，这也是很多女生都推崇的运动，你练过...
- 第1章 考核
- 第2章 题目一
- 第3章 题目二
- 第4章 合作
- 第5章 勇
- 第6章 夺旗游戏一
- 第7章 夺旗游戏二
- 第8章 脱身
- 第9章 考核结束
- 第10章 奖励
- 第11章 太极拳社
- 第12章 帮忙
- 第13章 租房
- 第14章 租金贷
- 第15章 晚餐
- 第16章 进入
- 第17章 清风山
- 第18章 薛槿乔
- 第19章 越城
- 第20章 天究堂
- 第21章 再次会面
- 第22章 乾元功码头账
- 第23章 风月无边
- 第24章 聚香苑外
- 第25章 闲话武林
- 第26章 去向和决意
- 第27章 惊变
- 第28章 身陷其中
- 第29章 青莲圣城
- 第30章 转机
- 第31章 太屋山
- 第32章 坦诚
- 第33章 一路向北
- 第34章 何以为家
- 第35章 失踪人口归来
- 第36章 暗流汹涌
- 第37章 授功
- 第38章 暧昧
- 第39章 故人归来
- 第40章 燕朝的冬天
- 第41章 建宁新春
- 第42章 元宵
- 第43章 武林盛事
- 第44章 覆灭
- 第45章 善后
- 第46章 汇集的双方
- 第47章 死斗
- 第48章 惨烈
- 第49章 只是猜测
- 第50章 伤痕
- 第51章 勇敢的心
- 第52章 栖身之处
- 第53章 第一次的亲密接触
- 第54章 林夏妍
- 第55章 剥茧抽丝
- 第56章 绝户计
- 第57章 牝牡玄功
- 第58章 双修
- 第59章 东南乱
- 第60章 结算任务
- 第61章 三人组
- 第62章 久违的日常
- 第63章 一台戏
- 第64章 晋虞山
- 第65章 新的任务
- 第66章 初临康城
- 第67章 准备工作
- 第68章 校园女神
- 第69章 搭讪
- 第70章 分寸感
- 第71章 深夜的便利店
- 第72章 故事背后
- 第73章 Shes out of your league
- 第74章 我与她之间的距离
- 第75章 返校节
- 第76章 恶意
- 第77章 表白
- 第78章 他说自己是个东方法师
- 第79章 一个爱吃豆腐的男人
- 第80章 深夜探险
- 第81章 有无证据
- 第82章 庄园派对
- 第83章 重拳出击
- 第84章 恶斗
- 第85章 阴煞
- 第86章 余波
- 第87章 讯号
- 第88章 你是个好女孩
- 第89章 商谈
- 第90章 真正的你
- 第91章 见家长
- 第92章 坦诚
- 第93章 汇聚
- 第94章 万事俱备
- 第95章 秋季舞会
- 第96章 前菜
- 第97章 共舞
- 第98章 此情此景
- 第99章 难忘的夜一
- 第100章 难忘的夜二
永乐剑
出道之时，我没想过我的绰号，只是人们都送我外号持剑天王但我心里清楚，我不是什么天王，我只是一个鬼卒，从存在于人间的阿鼻地狱中出来的鬼卒这把剑本不应属于我这武功也不应属于我还有在这人世间快乐生存的权利...
终极狂少
校花不一定纯情，也可以妩媚。女神不一定性感，也可以温柔。警花不一定英姿，也可以可爱。少爷不一定狂妄，也可以低调，当然，作为一名终极狂少，狂傲的骨子里带一些无耻，这就是最低调的表现苏旭，一个实力超群，性格坚毅的少年，重新回归都市之后，面对绝色校花，性感女神，可爱警花的时候，他会做出怎样的选择？最重要的一点，他还会...
怪物食堂
已有千万字作品垂钓之神，大家放心收藏灵气复苏，世界诡变，生灵进化，怪物降临。这里有鬼怪，魔怪，妖怪，以及各种各样的变异生物。人类可以通过汲取怪物灵质，获得超凡的能力。陈怪，一个非正常艺术家，轻度异食癖患者获得了一间怪物食堂。在这里，凡是怪物，皆可吃。客人你好，这是你的猛鬼炒饭。什么？怎么付钱？去老虎机上抽一下吧！你可以用金钱，寿命，神气，灵力来支付。最后再重申一遍，我，陈怪，不是怪物。各位书友要是觉得怪物食堂还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！怪物食堂...
鬼医狂凤：傻王绝宠佣兵妃
她是世界佣兵之王火凤，腹黑狡诈，睚眦必报，医术高超却心如蛇蝎。他是华夏特种兵王苍狼，铁血冷酷，手段毒辣，风华绝代却心硬如铁，冷漠无情。他是官，她是匪。一场意外，他与她双双遇难她，候府嫡女慕容火凤，容貌倾城，被誉为东离第一美女，却是一个从小疯癫的疯子，众人称之疯小姐。他，帝王之子南宫宸天，兰庭玉树，姿容无双，然却...
暗夜大公子
出身天注定，生来在江湖。一将功成万骨枯，哪个没有人命负。他是暗夜大公子，他用实力为自己正名！阴谋阳谋，陷阱诡计，他用一力降十会！利益冲突，串通勾结，他敢重新大洗牌！都说做事留一线，可惜今日是永别。都说江湖深似海，好在水性并不赖。江湖无国界，英雄有国籍！犯我中华者，虽远必诛！...
雷霆特工
原名我的绝美御姐总裁他是华夏最强特工小组的队长，一柄飞刀让无数人心胆俱裂，鬼泣神嚎。一次任务失败，他被迫离开，原本打算安稳做一个普通人，却不料一个神秘的电话，让他知道，任务，才刚刚开始！QQ群274213467。...
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